Spørsmål og svar

Hvorfor går jeg opp i vekt?

Jente, 15

Hei! Jeg trener ekstremt mye. Går 2mil nesten hver dag, løper 1 mil 3-5 ganger i uken går på sats resten av den og på hviledagen klarer jeg ikke å sitte stille. Jeg veide 55kg for 1 måned siden jeg spiser ca like mye mat og ca det samme. Ikke noe godteri eller brus eller sukker men bra mat som nøtter osv. Har smakt litt baecon osv men det har ikke vært ofte. Nå veier jeg 60kg? Jeg forstår ikke hva som har skjedd. Klærene mine sitter fortsatt løst. Men jeg aner ikke hvorfor og lurer på hvordan jeg kan gå ned i vekt?

Svar

Hei!

Det kan være ulike årsaker til at vi går opp i vekt. I ditt tilfelle tenker jeg det nok er en naturlig følge av puberteten. I denne perioden er det helt normalt å gå opp i vekt ettersom kroppen utvikler seg. Dette er både sunt og bra for kroppen din.

Det er også bra for kroppen din å trene, men jeg vil anbefale deg å prate med noen dersom du har et anstrengt forhold til kropp og trening. Se tips til chatte-tjenester under der du kan få gode råd og veiledning.

Det er lurt å ha noen hviledager når du trener så mye, for å la kroppen restituere slik at treningen gir resultater. Husk også at vekten vår kan variere etter når på dagen vi veier oss.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 25.11.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Er det normalt med vektøkning? Hva kan jeg gjøre for å holde sunn vekt?
Kropp
Trener jeg for mye?
Spiseforstyrrelser
Hvor mange kalorier bør jeg spise hver dag og hvor mye forbrenner jeg?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Kropp
Hvor mange dager og timer bør jeg trene hver uke?
Mat og kosthold
Hvorfor går jeg opp i vekt? Har det noe å si hva og hvor mye jeg spiser?
Helsa di
Kropp
Motivasjon til å trene og spise sunt
Trening og idrett
Føler ikke jeg har gått så mye ned i vekt, hva er tipsene??
Kropp
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Spiseforstyrrelser
Jeg har begrenset matinntaket, trener mye. Er det farlig?
Trening og idrett
Hva er beste måten å få muskler på?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål