Står på venteliste ved DPS. Vil snakke med noen i ventetiden.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vanskelig å få time hos psykologen på DPS tidligere da det er mange som venter å time. Du kan selvfølgelig ringe DPS og snakke med noen i ekspedisjonen og be de legge en beskjed til psykologen du skal begynne hos. Men det er ikke sikkert at det hjelper.

Men det er andre som kan hjelpe deg med det du sliter med mens du venter på timen på DPS. Du kan be om ø-hjelpstime hos fastlegen din men du vil da få snakke med legen din, ikke psykolog. Men legen din kan hjelpe deg slik at du har noen andre å snakke med fram til timen på DPS. Legen din kan skaffe deg tilbud ved psykisk helsetjenesten i kommunen. Der kan du få samtaler og tilbud om ulike aktiviteter og grupper.

Det er ikke noe poeng med henvisning til privatpraktiserende spesialist da disse også har ventetider så du vil nok ikke få time der raskere enn ved DPS der du allerede har fått innvilget rett til behandling og venter på time.

Du kan kontakte nærmeste legevakt dersom du er redd for at du ikke klarer deg alene eller at du kan komme til å skade deg. Se vedlagte artikkel. Du kan også selv kontakte helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon. Helsesykepleier kan gi deg samtaler fram til du begynner på DPS og kan hjelpe deg med det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no