Spørsmål og svar

Jente, 13

Jeg har i det siste følt at gale ting kommer til å skje. Når noen sier at noe er veldig viktig for fremtiden min så får jeg panikk og klarer ikke å stoppe å tenke på det. Eller viss jeg skal si god natt til mamma og pappa så må jeg si ses i morgen og viss de ikke svarer tilbake så tenker jeg at det kommer til å skje noe galt med dem i natt og får ikke sove.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Tanker kan være skumle fordi vi kan føle på oss at tankene gir oss riktig informasjon. Men det stemmer heldigvis ikke. Det betyr at selv om du tenker at noe kan skje så er det jo kanskje også en del av deg som vet at det ikke er helt riktig.

Men jeg forstår at du syns det er skummelt og at dette går utover søvnen din.

Mitt aller beste råd til deg er å forsøke å finne deg noen alternative tanker. Det kan være mer positive ladede tanker og noe som avleder de triste og skumle tankene.

Jeg syns også at du skal snakke med helsesykepleier eller andre dersom du opplever at tankene ikke forsvinner.

Jeg legger også ved noen artikler til deg.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 29.11.2023