Blir fort veldig lei meg. Rifter meg. Hva kan hjelpe?

Hei!

Det er så leit å lese at du har det så vanskelig.

Det er vanlig at en lett blir lei seg når ens mor har vært syk.

• Hvis tanken på å rifte deg kommer over deg, kan du se om det å skrive ned hvordan du har det, hjelper.
• Du kan også ringe eller chatte med hjelpetelefoner. Se under her.
• Du kan avlede deg selv. Du kan
  • snakke med foreldrene dine
  • hjelpe til hjemme
  • snakke eller chatte med en venninne
  • snakke med en tante, besteforeldre
  • se en serie
  • lese en bok

Det er så bra at det hjelper å snakke med helsesykepleier.

Det er i dag 5 dager til helsesykepleier er tilbake på skolen. Det er tre skoledager, helga og så er hun tilbake på tirsdag.

Du kan si til helsesykepleier at det er vi på ung.no ba deg gå tilbake til henne.

• Du kan snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Kanskje er det åpent der i dag?
• Se denne siden. Det er dessverre ikke alle helsestasjoner for ungdom som er lagt inn i søketjenesten.
• Sjekk nettsiden til din kommune dersom du ikke får noen treff i nærheten av deg.

Kan du ta mot til deg og snakke med foreldrene dine om dette?

Jeg forstår hvis det er vanskelig.

• Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.
• Hvis de vet hvordan du har det, kan de kanskje hjelpe deg, trøste deg og støtte deg.

Snakk med foreldrene dine og en hjelpetjeneste!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no