Jente 14 år! Jeg orker ikke gå på skolen. Føler meg ukomfortabel.

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung når du strever så mye med skolen.

Du skal ikke måtte ha det slik og det er viktig at noen kan få hjelpe deg, slik at du får det bedre på skolen.

Det er ikke lett å skulle forstå deg selv og hvorfor du reagerer som du gjør når du er i en sånn situasjon. Kanskje kjenner du på kaos og ikke helt vet hva du trenger? Det er helt normalt. Men ha tro på at det er mulig å få det bra igjen, og få tilbake lysten og energien du mangler.

Det er veldig bra at du opplever å jobbe godt når du er hjemme. Det kan tyde på at du stresser mindre når du jobber for deg selv og ikke har andre ting omkring deg som forstyrrer deg.

Kanskje setter du litt for store krav til karakterer og det å prestere bra? Kanskje er det generelt mye fokus på karakterer i skolen. Opplever du at kravene til gode karakterer hjemmefra er store, eller er det du selv som ikke så lett blir fornøyd med deg selv?

Det er også viktig at du også gir seg selv pusterom, ved å ha fokus på andre ting enn bare skole.

Har du venner å være sammen med og deltar du i noen form for fritidsaktiviteter? Å gjøre morsomme ting med familie og venner hjelper til å koble av fra strevsomme tanker. Å få nok søvn er også viktig.

Snakk med foreldrene din om hvordan du har det? Det er også lurt av deg å ta en prat med kontaktlæreren din, slik at han/ hun forstår hvordan du har det på skolen, slik at de kan legge litt til rette for å redusere på presset du føler på.

Det er viktig at du får tilbake gleden og lysten til å gå på skolen.

Jeg råder deg også til å snakke litt med Helsesykepleier på skolen. Hun har taushetsplikt og har ansvar for å hjelpe barn og unge som strever med tanker og følelser og det å få hjelp til å forstå seg selv og vite hva man trenger for å få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese

Ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier