Jeg er redd for å miste de nye vennene mine og bli alene igjen.

Jente, 16

Hei, jeg gå i førsteklasse på vgs og har funnet en fin gjeng og henge med. før hadde jeg null venner, og dette er første gangen jeg ikke er ensom. Men, problemet mitt er at alle er lit angsty no som vår gjeng begynner å henge med andre folk i klassen og. Jeg er redd for å bli alene igjen og har ikke lyst til å miste dem så tidlig, men derimot så vet jeg at vennegjenger vill endre seg over tid. men jeg har ikke lyst til å være den eneste som har ingen andre venner bortsett fra mine venner, som har andre fra før av

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Jeg skjønner godt at du er redd for å miste noe du endelig har fått. Du beskriver dette på en god måte. Det er naturlig at du blir ekstra oppmerksom på endringer i gruppen og at du er redd for å havne tilbake med å føle deg ensom.

Samtidig er det viktig å huske at det at vennene dine blir kjent med flere i klassen, ikke betyr at de ønsker å være noe mindre sammen med deg. Det ene utelukker ikke det andre, man kan ha flere venner og ulike vennegjenger samtidig.

Du skriver selv at du vet at vennegjenger kan endre seg over tid. Det er riktig. Særlig når man begynner på videregående, så skjer det mye sosialt. Folk blir kjent med nye mennesker, får nye interesser og finner kanskje andre å være sammen med. Det betyr ikke at vennskapene du allerede har, blir borte.

Dette kan også være en fin anledning til å bli kjent med andre på skolen som du synes virker hyggelige. Det kan være så enkelt som å spørre om noe i timen, kommentere noe de snakker om eller spørre om de skal gjøre noe etter skolen. Nye vennskap starter ofte med små samtaler og utvikler seg over tid.

Prøv også å bli med på aktiviteter på skolen, for eksempel fotball, spill eller andre ting du synes er gøy. Det er ofte lettere å bli kjent når man gjør noe sammen.

For å bli kjent med nye mennesker må du noen ganger våge å ta litt initiativ. Vær åpen, vis interesse for det andre forteller og by litt på deg selv. Du trenger ikke lykkes hver gang, noen ganger passer man bare ikke så godt sammen, og det er helt greit.

Du kan også tenke på hva du liker å holde på med på fritiden. En klubb, forening eller aktivitet kan være en fin måte å møte nye mennesker på, fordi dere allerede har en felles interesse.

Husk at du ikke trenger en stor vennegjeng. Det viktigste er å ha noen få du trives med.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.11.2026