Jeg har selvmordstanker men er livredd for å fortelle det til noen

Hei.

Jeg tenker at om du har så alvorlige selvmordstanker og er redd for hva du kan gjøre mot deg selv, så er det viktig å sikre det først.

Jeg skjønner at du kan være redd for konsekvensene, men først og fremst må du være trygg nok og i live til å få til det du vil.

Det du er redd for er tanker du kan få om hva som kan skje i fremtiden, ikke sannheter. Du vet ikke hva som skjer om eller når du sier i fra, annet enn at du har bedre sjanse til å få det bedre.

For det å ha selvmordstanker, og spesielt alvorlige, er et veldig sterkt tegn på at du trenger mer hjelp og støtte enn du har. Da skal du ikke fortsette gå alene med det, selv om du kan få skrekktanker om hva som kan skje videre.

Når du er under 16 år så har helsepersonell plikt til å informere foreldrene dine om at du får helsehjelp, men ikke nødvendigvis alle detaljene i hva det handler om.

Du som har selvmordstanker hvor det kanskje er økt fare for helse og liv vil kunne oppleve at foreldrene dine blir fortalt om selvmordstankene.

Men hva konsekvensene av det blir, det er ikke gitt. Det kan hende du kan få hjelp og støtte der du er, så du kan fortsette skole og livet ditt ellers, for eksempel.

Dette er noe du kan snakke med helsepersonell om, og få hjelp til å tilpasse.

Du kan også snakke anonymt med hjelpetelefoner for å få hjelp med tankene, eller du kan snakke med noen på helsestasjon for ungdom. Hvis du er i fare for å skade deg selv så kan det bli meldt i fra om, men det kan også hende dette handler mer om skremmende tanker som du kan få hjelp til å jobbe med.

Jeg legger ved en del artikler og lenker til deg, og håper dette hjelper deg til å ta kontakt med noen for hjelp!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Trenger du noen å snakke med?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsepersonell har taushetsplikt