Hvordan skaffe meg psykolog selv nå som jeg er over 16 år?

Jente, 16

Hei, jeg er en 16 år gammel jente som har slitt med prestasjons angst lenge. Jeg har hatt en helt fantastisk lærer som har hjulpet meg gjennm alt, men nå begynner jeg på ny skole, med nye lærere og mer angst enn jeg noen gang har hatt. Jeg får ikke støtte fra foreldrene mine. De elsker meg, men de har hatt lang tid på å skaffe meg psykolog og så langt har de ikke en gang prøvd. Jeg er 16 år nå og vet godt at jeg har kontrollover egen helse etter jeg fyller 16. Så jeg lurer på hvilke muligheter man har for å skaffe seg psyolog? Jeg trenger det, og det må ikke gjennom foreldrene mine lenger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar kontakt når du har det vanskelig. Det er riktig at du selv kan be om hjelp hos psykolog uten foreldre når du er 16 år. Det du gjør da er at du går til fastlegen din for å fortelle om situasjonen og fortelle om hva du trenger hjelp til hos psykolog. Så kan fastlegen din hjelpe deg med å henvise til psykolog/BUP eller et annet tilbud dersom det er bedre. Det finnes god behandling for all form for angst/fobier. Det som hjelper er eksponeringsterapi (utsette seg for det man er redd for) uten å bruke sikkerhetsstrategier (alt man gjør for å forsøke å "sikre" at det man er redd for ikke skal skje).

Du kan se et kjempegodt selvhjelpsprogram som handler om sosial angst med en egen film om kun prestsjonsangst som går i detalj for hvordan man behandler dette. Du finner hele selvhjelpsprogrammet her og delen om prestasjonsangst her (det er lurest å se hele programmet for at den siste filmen skal gi mening).

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 6.8.2023