Jeg har ikke matlyst, hva kan det være?

Hei.

Det er vanskelig for meg som ikke får undersøkt deg å si noe om situasjonen din. Du trenger en legeundersøkelse slik at du kan få et ordentlig svar og hjelp.

Dårlig matlyst kan komme av ulike årsaker. Det kan være at du har hatt en infeksjon eller at du i en periode har spist lite som igjen har ført til mindre matlyst. Det er viktig at du spiser regelmessige måltider selv om du ikke er sulten. Lite mat kan føre til at man får mindre lyst på mat som gjør at det blir selvforsterkende slik at du utvikler spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler deg at du lager deg en matplan slik at du vet hva du skal spise når. Om du synes det er krevende å spise ulike typer mat er det viktig at du spiser den maten du klarer å spise. Noen har nytte av å spise salte kjeks imellom eller før måltidene. Det kan føre til at man blir mindre uvel og mer klar for mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser