Merker at OCDen kommer tilbake, hva bør jeg gjøre?

Jente, 16

Hei, jeg har OCD (blitt diagnostisert det) og jeg har vært lenge hos phykolog og har klart og få bort det meste men etter et kvart år har jeg merket veldig at jeg begynner å få det tilbake. Jeg er veldig redd for at jeg skal gå tilbake til det, det var. Men jeg vil ikke snakke med mamma om det fordi hun blir så urolig. Hun har sagt at vi kan søke om mer hjelp (for jeg tror hun har sett at jeg har det litt ille med de igjen) men jeg liker ikke å snakke der fordi jeg føler at det er flaut med tankene som jeg har. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg døler at jeg ikke kan snakke med noen om dette jeg føler meg veldig alene. Hav burde jeg gjøre?.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

OCD er utrolig slitsomt og kan være veldig begrensende i livet ditt. Selv om du har blitt bedre, så har du ingen garanti fra at tvangen kan snike seg tilbake igjen.

Grunnen til at uønskede tanker/forestillingsbilder og eventuelt tvangshandlinger kommer tilbake, er ofte fordi du (ubevisst) knytter mye verdi til tankene og de utløser sterke følelser i deg. Dermed har de mye makt over deg. Du vil ofte trenge hjelp til å dempe disse tvangstankene, gi de mindre verdi, gjøre de mindre viktige og forsøke å dempe følelsene (frykten?) som er knyttet til tankene/bildene.

Da er det veldig viktig å ikke "vente og se". Når tvangen sniker seg tilbake, har det en tendens til å bli mer og mer av det. Det er viktig å få tidlig hjelp, før det utvikler seg videre.

Ikke la flauhet hindre deg i å ta kontakt, be om hjelp og snakke med noen, spesielt når du har mulighet til å få mer hjelp uten altfor mye ventetid.

Jeg legger ved et hefte om tvang, som jeg håper kan være til hjelp for deg, trykk her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.8.2023