Hvordan skjule selvskading på armen?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

Selve arrene vil blekne noe etter en tid. Avhengig av hvor gamle arrene er og hvor dype kutt du hadde, så kan arr forsvinne 1-2 år etter man fikk dem (spesielt hos unge som deg). Er arrene gamle er det mindre sannsynlig at de blekner av seg selv.

For å få arrene mindre synlig kan du prøve med silikonplaster på arrene. Dette kan hjelpe. Det fins både ruller med med silikon, og større plaster med silikon. Spør på apoteket, disse er reseptfrie. Ellers kan det kanskje hjelpe å prøve å smøre inn arrene med krem og massere huden der. dette er ikke bevist, men noen mener det hjelper.

Du kan ogsp prøve med større hudfargede plaster, evt foundation til huden? Dette vil jo kun skjule, ikke fjerne arrene. Eller om du vil bruke langermet genser, men dette er jo kjedelig om været er fint.

Uansett råder jeg deg til å gå til fastlegen. Legen kan hjelpe deg å se hvilke arr som er lettere å gjøre noe med, og kan gi deg gode råd.

Men mest av alt tenker jeg det er viktig du får hjelp med tanke på selvskadingen din. Har du noen å snakke med? Du kan også her spørre fastlegen din til råds. Eller om du har andre du kan snakke med som foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen.

Å slutte med selvskading handler om å lære seg å uttrykke seg på andre måter. De problemene og følelsene som du kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som du kan håndtere på andre måter. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter. Dette er noe som du kanskje trenger hjelp til. Du må skaffe deg hjelp for det du sliter med av selvskading og vonde tanker og følelser, og mitt råd til deg er som tidligere nevnt at du snakker med noen du føler deg trygg på om dette.

Jeg har lagt ved noen artikler jeg råder deg til å lese.

Håper dette var til hjelp for deg, ta godt vare på deg selv, jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier