Hva kan jeg gjøre når motivasjon for treningen varierer?

Jente, 15

Hei, Jeg har håndballtrening 3 ganger i uken, og ofte flere kamper i helgen. Mange av vennene mine går på håndball med meg og trener ofte utenfor trening og. Jeg føler selv at jeg også er aktiv utenfor trening fordi jeg går ofte turer selv om jeg ikke går på treningssenter eller trener hjemme. Nesten alle vennene mine trener, håndball eller annet og trives godt med det. Jeg derimot, er aldri den som ser frem til håndballtreningene. Det tar veldig mye energi ut av meg å måtte være sosial med- og være med folk som tar treningen mye mer seriøst enn meg. Jeg ser egentlig bare på håndball som noe gøy. Hver gang jeg velger å droppe trening føler jeg meg ofte veldig dårlig. Tidligere har jeg fått mange kommentarer på at jeg dropper trening og at de vil vite hvorfor. Det er ikke alltid en god grunn til det, og det gjør meg bare enda mer usikker. Derfor lurer jeg på om det er greit og normalt å gjøre det slik jeg gjør, og eventuelt hva jeg kan tenke for å føle meg litt bedre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Vi har lov til å være forskjellige og vi har lov til å velge ulikt, du må velge slik det blir rett for deg.

Det er vanlig at vi sammenligner oss med andre og noen ganger er det uheldig, for vi mennesker er ulike. Vi har ulike behov og vi har ulike utgangspunkt.

Du må finne ut hva at du ønsker å gjøre og hva som blir rett for deg. Hvilke forventninger har du til deg selv? Det er ikke alltid at disse samsvarer med andre sine forventninger til deg.

Det er normalt at motivasjon for trening varierer. Det er et godt valg å være i aktivitet og bevegelse og det beskriver du at du er, også ved å gå turer.

Så bra at du synes håndball er gøy. At du føler deg dårlig når du ikke har dratt på trening, hva kan det dreie seg om? Kan du snakke med treneren din, en klok voksen i familien eller med helsesykepleier om dette du beskriver her?

Kanskje helsesykepleier kan hjelpe deg å sortere litt i tankene og følelsene dine i forhold til dette?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 10.6.2023