Jeg har det veldig tungt

Kjære deg,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om det du strever med. Jeg forstår du har det vanskelig.

Du skriver at har det veldig tungt, og at du har mange tanker om både forholdet og deg selv. Det høres ut for meg som at du trenger å sortere ut disse tankene og følelsene du har, så du får litt bedre oversikt. Du beskriver deg selv som et slemt, manipulativt og trist menneske. Det høres fryktelig vondt ut, og jeg tenker det er viktig at du får snakket med noen om dette.

Hovedrådet mitt er derfor at du snakker med noen voksne om hvordan du har det, sånn at du kan få hjelp til å sortere og forstå de vonde tankene og følelsene du har. Det kan for eksempel være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre du er trygg på. Et tips er at du viser det du har skrevet her til oss i ung.no. Det vil være med på å skape et grunnlag for samtalen videre.

Jeg forstår du ønsker å få det bedre med deg selv, og å oppsøke hjelp er første steg i den retningen. Fastlegen din kan sammen med deg finne ut av hva som kan være god hjelp for deg videre. H*n kan henvise deg til DPS, eller vise deg tilbud i kommunen din som kan passe akkurat deg.

Til slutt vil jeg anbefale deg å være åpen og ærlig med kjæresten din om det du strever med. Fortell at du ønsker å få det bedre, og vis at du tar tak i det. Hva som blir riktig å gjøre for dere, vet jeg ikke. Men det er noe dere kan finne ut av sammen. Husk at det er viktig å ha noen å lene seg på når en har det vanskelig. Snakk med vennene dine og familien din. De vil være viktig støtte for deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese, og følge rådene som gis der.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no