Jeg føler at det er noe galt med meg

Hei,

Jeg forstår at det er vanskelig å ha det sånn, at du føler noe er galt, uten å kunne sette ord på det eller forstå hva det er.

Kanskje har du vært så vant til at noe er "galt" og du har slitt lenge med sosial angst og depresjon, at det er mer "kjent" enn noe annet?

Tenårene er kanskje den mest stressende perioden i livet for mange, ofte grunnet alle endringene som skjer i kroppen og spesielt i hjernen i den tiden.

Kanskje vil du ikke finne noen løsning på dine problemer med å føle deg ukomfortabel og ukonsentrert. Ofte handler det om aksept. Aksept for at den tiden du lever i er forvirrende, kaotisk og vanskelig på mange måter, men at du kanskje også kan finne positive ting som du kan være takknemlig for.

Takknemlighet har vist seg å være en kjerneverdi når det gjelder lykke. De som gjør det til en vane å "gjøre opp status" på de tingene som er bra i livet, er ofte de mest lykkelige, selv om de er i en vanskelig livssituasjon.

Jeg gir ofte råd om å skrive ned 5 ting på mobilen (notatsider) hver kveld som du er takknemlig for. Det kan være en hyggelig melding du har sendt eller fått, en person du setter pris på eller at du er stolt over noe du fikk til. Kanskje noe du mestret på tross av de problemene du har.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no