Har økten vært dårlig siden jeg ikke ble støl?

Jente, 20

Hei, om man ikke har trent ordentlig før, men så bestemmer seg for å trene og ikke opplever stølhet, er det normalt? Var det godt nok trening da? Føler jeg ga 100% i økta, og siste treningsøkta før denne var gymtimen på vgs.

Svar

Hei!

Så bra at du har begynt å trene!

Nå vet jeg ikke hva du trente, men økten kan ha vært veldig god selv om du ikke ble støl. Her kan du lese mer om stølhet.

Håper du finner en trening du liker og at du klarer å trene regelmessig.

Lykke til med videre trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.5.2025

Oppdatert: 13.5.2025

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Er økta mer effektiv når jeg blir støl?

Kropp

Er det vanlig at stølhet varierer?

Helsa di

Må jeg endre treningen for å ikke bli så støl?

Trening og idrett

Har du noen tips til å ikke bli så støl dagene etter trening?

Trening og idrett

Skal jeg trene selv om jeg er støl?

Trening og idrett

Hvorfor blir jeg så støl, og hva kan jeg gjøre for å unngå det?

Trening og idrett

Har du noen tips til hvordan jeg ikke blir så støl?

Trening og idrett

Er det vanlig å bli så støl etter å ikke ha trent på lenge?

Trening og idrett

Får man mindre stølhet når man trener regelmessig?

Trening og idrett

Jeg blir ikke lengre støl, hva gjør jeg galt?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål