Har smerter i kroppen etter jeg har ligget og slappet av etter skolen?

Jente, 15

Hei, vanligvis etter skolen så legger jeg meg på sofaen eller i senga og ser på telefon, ofte når jeg da står opp igjen så har jeg smerter i hele kroppen nesten som at jeg er syk uten at jeg er det, det er veldig ubehagelig og lurte på om det er en grunn til at det er sånn?

Svar

Hei,

Det skjønner jeg du synes er ubehagelig! Det er flere grunner til at du kan ha det sånn.
Kroppen er laget for å være i bevegelse

Folk flest beveger seg for lite. Vi er laget til å være i bevegelse og bruke kroppen vår! Likevel sitter de fleste veldig mye stile på jobb og skole.

Når du ligger i ro i samme stilling (ofte bøyd nakke, krummet rygg, armene stille), kan musklene spenne seg, bli stive og vonde. Dette føles ofte som en verkende følelse, selv om en ikke er syk.

Det kan også være at du ligger i en stilling som ikke er god for kroppen din.

Se om det vil hjelpe hvis du legger inn fysisk aktivitet hver dag. Gå tur, sykle, svømme eller annen aktivitet som du liker.

Hvis dette ikke fungerer og du fortsatt har mye vondt så kan det være lurt å ta seg en tur til fastegen.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.5.2025