Hva kan jeg gjøre for å bli bedre i håndball?

Jente, 13

Hei Ung! Jeg elsker håndball! Jeg har gått på håndball siden første klasse og jeg syns at det er kjempegøy! Alikkevel føler jeg at jeg ikke mestrer sporten. Jeg er langt i fra den beste på laget, men jeg er ikke verst heller. Jeg prøver og pushe meg selv selv om jeg ikke er så god på løping og spenst i forhold til mange på laget. Den lave selvtilliten har ført til at jeg ikke tør å gå på finter og skudd i kamp. Vi har en snill trener, men jeg føler mye på at hun syns jeg er dårlig og at hun derfor plasserer meg på steder hvor jeg ikke får gjort noe. Hva kan jeg gjøre for og bli bedre i håndball, særlig skudd, finter, spenst og kondisjon? Takk på forhånd, hilsen en frustrert håndball-jente.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så bra at du liker håndball så godt! Det må være kjipt å kjenne på dette når du liker så godt å spille håndball.

For å bli god på noe er det å øve på akkurat det du vil bli god på det aller lureste du kan gjøre :)

Her er også øvelser du kan gjøre for å øke prestasjon og forebygge skader.

Jeg vil også råde deg til å snakke med treneren din om dette og gjerne spørre om han/ hun har forslag til hva du kan trene på.

Du er i en alder der kroppen din er i stor endring. Det er også en grunn til at mange opplever at kroppen ikke spiller helt «på lag» og noen kan faktisk også merke at de ikke klarer å prestere helt.

Det er alltid godt å snakke med noen om hvordan du har det. Da kan du få støtte og få det bedre.

Les mer nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.3.2023