Føler at ingen liker han. Sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vet vil hjelpe deg er at om du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du sliter med at du føler at ingen liker deg, du hæ følelser for en jente som liker en annen gutt enn deg og du har selvmordstanker. Dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre, vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Vi alle vil at andre skal like oss, og det som gjør at vi ikke tenker at andre ikke liker oss er at vi tar vare på de erfaringene vi har som tilsier at andre faktisk liker oss. Det må du også gjøre! Du må tro på de og støtt deg selv med dette når du får tanker og frykt om at andre ikke liker deg.

Du vil finne andre jenter som du blir forelsket i og som har de samme følelsene for deg. Det er jeg helt sikker på! Kjærlighetssorg er noe dritt og veldig tungt, men den går heldigvis over. Men det kan ta litt tid!

Uansett er selvmord ikke løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no