Hvordan kan jeg bli mindre stygg? Har lyst til å være mer sexy.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

En person med dårlig selvfølelse føler seg ofte mislykket, stygg - eller at en aldri er bra nok. Kanskje sammenligner en seg med andre hele tiden.

Å endre utseende sitt er ikke så lett, men du kan jobbe med forholdet ditt til deg selv.

Prøv å finne ut hvilke situasjoner som skaper negative tanker. Hvis du forstår tankene og følelsene dine, er det lettere å tenke på mer hjelpsomme måter.

Om du opplever deg selv som fin og god nok, vil andre også i oppleve deg sånn.

I puberteten er kroppen i stor endring. Det er ikke uvanlig å føle seg usikker på kroppen sin i perioder. Forsøk å ikke sammenligne deg for mye med andre du ser rundt deg, enten det er i sosial medier eller på skolen.

Hva folk syns er sexy er smak og behag. Her er vi veldig forskjellige. Øv på å være glad i kroppen din. Opplever du deg selv som sexy vil andre også gjøre det i større grad. Selvtillit og det er være glad i seg selv er tiltrekkende.

Så ikke prøv og endre så mye på deg selv, jobb heller med å tro at du er bra nok. Våg å være deg selv. Du er deg, og det er godt nok.

Forsøk å se etter det du liker ved utseende ditt, isteden for det du er mindre fornøyd med. Ingen er like, og du er god nok.

Gjør ting som får deg til å føle deg bra. Trening kan bidra til at du får et bedre forhold til kroppen din. Når man trener produserer kroppen masse stoffer som gjør at du føler deg bedre. Trening er derfor sunt både for den fysiske og den psykiske helsen.

En tur til frisøren eller nye klær kan også hjelpe, men det aller viktigste er å jobbe med tankene og hvordan du velger å se på deg selv.

Og selv om det kanskje er en klisje, er det faktisk mye viktigere hvem du er som person, enn hvordan du ser ut.

Les gjerne mer i artiklene under.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier