Har de lavkarbomat i militæret?

Hei!

Jeg vil i utgangspunktet ikke tro de har noen spesiell "lavkarbomat" i militæret, men så vidt jeg vet er de fleste måltidene (i allefall de du får servert innendørs) buffetbaserte. Da kan du jo selv stort sett velge hva du vil forsyne deg med, og kan på den måten unngå de mest karbohydratrike matvarene som som f.eks brød, poteter, ris osv.

Når det er sagt, kan det i perioder være veldig fysisk tøft å være i militæret. For å holde ut vil kroppen din ha behov for å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Karbohydrater er den viktigste energikilden kroppen har, og jeg vil derfor ikke råde deg til å være så selektiv i matveien det året du er i militæret. I stedet bør du fokusere på å velge sunn mat og å spise nok til hvert måltid, slik at du får i deg all den energien og de næringsstoffene du trenger for å kunne prestere optimalt.

Ønsker deg alt godt og lykke til i militæret!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no