Spørsmål og svar

Bekymrer meg over om dette er farlig for meg over tid?

Gutt, 17

Har stresset litt de siste månedene om egen helse siden mange blir syke fortiden, selvom jeg nødvendigvis ikke er utsatt for noe farlig går jeg og tenker’ er jo ikke alvorlig mye stress’ men man kan si jeg føler på del indre uro for egen velvære, som kan føre til at jeg av og til merker det på kroppen ’ samt ingen i familien bærer sykdom’ ) men jeg beskymrer meg over om dette farlig for meg over tid ?’

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

En kan bekymre seg, stresse litt, kjenne på uro og tenke på helsen sin periodevis, uten at det gir konsekvenser.

Hvis en vet om noen som er blitt syke, at det er mye snakke om det og hvis en selv er stresset eller sliten, er det lett at slike tanker fester seg og uroer en.

Det kan være som en kommer inn i et tankekjør om helsen sin. Det er slitsomt og fører ingen vei.

Om det er farlig over tid kommer an på hvor mye tid og energi en bruker på en slik problemfokusering. Hvis tankene om dette tar mye plass, er det viktig å få hjelp, komme seg ut av det for å hindre at det blir altoppslukende.

Ting du kan sjekke ut er:

Hvis du har noen plager, eller at du føler deg syk, kan du snakke med fastlegen.
- Hvis legen ikke finner noe, kan du jobbe med å la disse tankene ligge
Hvis du bekymrer deg veldig mye, er det viktig å få sortert litt i tanker, følelser og bekymringer. Det å sette ord på tanker, bekymringer og følelser kan være til god hjelp
- Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Mens du venter på hjelp er det noen spørsmål du kan stille deg selv for å utforske tankene du har og dermed hjelpe deg selv;