Jeg vil ikke feire jul med familien

Hei!

Jeg forstår at du har det vondt etter at du mistet faren din. Sorg er vondt og den kan være vanskelig å forstå noen ganger. Den kan komme og gå og den kan blusse opp spesielt på viktige dager hvor det er fokus på familie og samvær med de man er glad i. Sorg er en normal reaksjon når vi mister noen eller noe som har vært viktig for oss.

Jeg syns du burde snakke med moren din og kjæresten din om hvordan du har det. Sorg er naturlig og selv om det er vondt kan det være fint å være sammen med noen også om det som er vondt. Jeg forstår at du gjerne vil beskytte moren din men kanskje det kan bli bedre for dere begge ved å snakke sammen om det som skjer? Det kan jo også gjøre at du kan feire jul selv om det er vanskelig og du slipper å late som.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Mange kommuner har også et tilbud hvor ungdom kan snakke med psykolog uten at de trenger henvisning. Kanskje du kan undersøke hva det er for tilbud i kommunen der du bor?

Når vi mister noen vi er glad i så påvirker det oss selvsagt. Det vil bli et tomrom og følelser som er vonde fordi vi har mistet noen nær. Følelsene vil komme og gå og de kan også komme i situasjoner som minner om eller som vi tenker mye på. Etter hvert som tiden går vil følelsene bli mer normaliserte og man vil etter hvert huske den man har mistet gjennom minner man har hatt sammen.

Noen ganger kan sorgen som vi ikke bearbeider eller er åpen om gi symptomer på depresjon – altså at følelsen av tomhet blir mer inngripende i hverdagen. Da er det viktig å snakke med noen og få hjelp til å komme ut av den og det kan helsesykepleier hjelpe deg med.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier