Kan jeg gå ned i vekt ved å være mer aktiv?

Hei!
Det er veldig bra for helsen å være aktiv! Så ved å trene slik du sier og spise sunt kan du gå ned i vekt. Du trenger ikke gå tur på tom mage, det er lurt å spise frokost :) les mer i artiklene jeg har lagt med.

Helsedirektoratet anbefaler at unge trener minst 3 ganger i uken, dermed ser du at du ikke trenger å trene hver dag. Det er lurt å ikke trene for mye for fort for å unngå skader og ikke bli lei av treningen.

Husk at det er normalt med litt ekstra fett på kroppen i din alder, dette vil endre seg i løpet av puberteten og fordele seg mer jevnt. Uansett vil trening og et sunt kosthold gi deg en sunn og normal vekt.

Lykke til!