Jeg sliter med følelser….

Hei!

Så fint at du har funnet en kjæreste du trives og har det godt med. Det kan likevel virke som det har dukket opp noen utfordringer som du lurer på hva kommer av.

Følelser har vi alle i mer eller mindre grad og de har en funksjon for oss. De skal gi oss informasjon om hvordan vi har det. Noen ganger kan følelser være vanskelige å forstå og da er det fint å kunne snakke om dem eller dele de med noen.

Ut fra det du beskriver så kan det være naturlige reaksjoner du kjenner på. Når vi inngår i relasjoner til andre over tid så vil følelser komme og de vil naturlig utvikle seg til å bli sterkere når det er noen som er viktige for oss og som vi blir glad i.

Det som er vi er glad i kan også gjøre oss redde for å miste. Dette kan gi en følelse av utrygghet eller kanskje noen vil kjenne sjalusi. Det å være ubevisst redd eller bekymret for å miste kan også gjøre at man ubevisst søker tegn på at det vil skje.

Det kan jo være en måte og forstå det du opplever – at du egentlig er redd for at han ikke elsker deg like mye som du elsker han og at du er redd for å miste han.

Mitt beste råd til deg er å tenke at dette ikke er unaturlig når dere har være sammen så lenge som dere har vært- samtidig så har dere ikke være sammen lenge nok til at dere er helt trygge på hverandre eller kjenner hverandre helt og fullt.

Kan du snakke med kjæresten din om det du føler? Det å ha en åpenhet sammen kan gjøre at følelsene blir mindre farlige og da blir man også mindre bekymret og mer trygg.

Videre vil jeg anbefale deg å fokusere på det som er trygt og det som gjør at du føler han elsker deg. Dersom du føler at han ikke viser eller uttrykker dette til deg så trenger ikke det være tilfelle men vi er alle forskjellige i hvordan man uttrykker følelser. Noen er mer tilbakeholdne mens andre sier det klart og tydelig. Kanskje dere kan finne en måte og kommunisere dette på slik at du blir mindre usikker?

Når det kommer til tomhetsfølelse så kan det være et signal om at du savner han eller at det blir tomt når dere fra å være sammen til og ikke være sammen – noe som ikke er unormalt å føle når vi har hatt det veldig bra.

Hva det er som mangler kan jeg ikke svare deg på men kanskje du skal snakke med noen om dette? Du kan snakke med helsesykepleier eller andre du har rundt deg. Det å snakke med andre kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre. Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier