Spørsmål og svar

Strever etter å ha blitt flau i en sosial situasjon.

Jente, 20

Hei! I helgen opplevde jeg noe nytt og ukomfortabelt i sosial setting. Jeg vil kalle det en form for å «miste ansikt» når jeg får mye oppmerksomhet og føler meg dum. Jeg ble på fredag flau da en vennine av meg svarte meg litt defensivt på et spørsmål. Det var ingen fare i samtalen, men plutseli kjente jeg en økt puls og skam følelse. Dette var svært ukomfortabelt. Har som liten slitt med at jeg kunne bli flau dersom jeg fikk kjeft og miste ansikt slik. Men dette har ikke skjedd i denne settingen før med venner. På lørdag skjedde det igjen. Bare denne gangen da noen nære venner av meg spurte meg om kjærlighetslivet mitt. Dette pleier jeg å ha null problem å snakke om, men vi satt ansikt til ansikt på et bord (fredag og) plutselig fikk jeg en form for panikkangst. Aldri kjent på før. Etterpå skammet jeg meg fordi jeg følte meg dum, som ble varm og skjelven for å svare. Verdt å nevne at det ikke var noe dramatisk jeg skulle fortelle heller. Hva skjer? Slet med øyekontakt etterpå

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Du er ikke alene om å ha det slik! Det er mange som kjenner på en uro i sosiale situasjoner og en frykt for å bli negativt vurdert av andre.

Mitt råd til deg er at du finner noen å snakke med om dette, for eksempel helsestasjonen for ungdom der du bor. Der kan du få hjelp til å håndtere vonde tanker og følelser. Det hjelper ofte å sette ord på vanskelige tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 4.10.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål