Finnes det noen gode tips til å bli bedre av forkjølelsen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Skjønner at du er sliten og lei av å hoste hele tiden. En forkjølelse går stort sett over av seg selv i løpet av 7–10 dager. Hosten kan midlertid vare lengre opp til tre uker eller mer.

Når man blir syk med forkjølelse, er det viktig å ta det med ro. Det finnes ikke medisiner som behandler virus, så det viktigste du kan gjøre er å hvile mye, prøve å sove og spise regelmessig. Dersom du har tett nese, kan det hjelpe med nesespray for å åpne opp i luftveiene. Det er mange som synes det hjelper å drikke te med ingefær, sitron og honning, eller ta mye c-vitaminer. Dette er dessverre ikke dokumentert, og derfor kan jeg heller ikke si at det vil gjøre deg fortere frisk. Hosten forverres ofte når du skal legge deg om kvelden. Da kan det hjelpe å sove med hodet høyt, bruk gjerne en ekstra pute.

Ta kontakt med lege dersom du får høy feber og/eller nedsatt almenntilstand. Du kan bruke Paracet eller Ibux dersom du har feber og/eller smerter i kroppen. Da må du følge anbefalingene på pakken.

God bedring og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no