Hvordan blir jeg sterkere?
Jente, 14
Hva skal til får å bli sterker? Få mer definerte muskler. Strammere mage og mindre og strammere rumpe? Er det mulig å oppnå? Det er veldig viktig for meg får å jobbe med bedre selvfølelse og selvtillit. Jeg trener arrangert trening akkurat nå bare 1 gang i uka ,men vanligvis 2 + litt styrket hjemme ila uka? Er det mulig å oppnå å bli sterkere og strammere og hvordan? Tusen takk for svar sette er veldig viktig for meg
Svar
Hei!
Ved å trene styrke regelmessig kan du bli sterkere, så det er flott at du allerede trener! Akkurat hvordan kroppen din blir seende ut som følger av trenignen er ikke mulig å si, men kroppen vil endre seg.
Jeg har lagt ved noen nyttige artikler om styrketrening og hva det fører til, som jeg håper du leser. Tren hele kroppen i hver økt og kjenn at du blir sliten mot slutten av øvelsene du gjør.
Husk at det tar tid før resultatene kommer, men at trening og et sunt kosthold vil gi en sunn og sterk kropp! Det er også lurt å jobbe med å tenke bra tanker om seg selv og sette pris på seg selv slik du er!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål