Spørsmål og svar

Tror du jeg trener for mye?

Gutt, 13

Jeg trener 3 timer hver dag bortsett fra fredag hvor jeg trener en og en halv time og torsdag hvor jeg ikke trener er dette for mye?

Svar

Hei!

Så flott at du trener!

Det er vanskelig for meg å svare på om du trener for mye da dette avhenger av hvordan du selv føler deg. Så lenge du spiser nok mat mellom øktene dine og føler at du har overskudd til annet enn trening skal det gå fint å trene din mengde. Husk også viktigheten av restitusjon mellom øktene. Det er faktisk viktig for å unngå skader og for å få resultater. Dette kan du lese mer om i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.10.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Er treningsmengden min for mye?
Trening og idrett
Er det for mye å trene 2 timer?
Trening og idrett
Hvor mye styrketrening er nok?
Trening og idrett
Jeg lurer på om jeg trener for mye og om treningen da funker?
Trening og idrett
Hvordan får jeg større muskler?
Trening og idrett
Trener jeg nok ganger i uken?
Trening og idrett
Hvor mye søvn og mat trenger jeg når jeg trener mye?
Trening og idrett
Trener jeg for mye? Og hva bør jeg spise?
Trening og idrett
Er det usunt å trene 5 dager i uken?
Trening og idrett
Hvor mye restitusjon trenger jeg?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål