Har hatt store søvnvansker i 2 år, sover ikke om natten men på dagtid

Jente, 16

Hei, nå ca i 2 år har jeg slitet ekstremt med søvn. Jeg får bare 2-4 timer søvn HVER ENESTEEE ukedag pga skolen. Dette fører til at jeg er DØD etter skoledagene og sovner automatisk i 3 timer med engang jeg kommer hjem. Jeg klarer ikke styre det. Hele familien er sur på meg og kjefter på meg hver gang jeg sovner på dagen, men jeg hakke noe for det. Så jeg sover ca 3 timer om natten og 3 timer på dagen. Uansett hva jeg har prøvd innen disse to åra forandrer det INGENTING, jeg sovner på dagen uansett hvor lenge jeg har sovet om natten.! Og ja, jeg har testa ut å bare sove 20 min på dagen, da sovner jg rett etter ugjen. Jeg har slitet med jernmangel tidligere men det skal være nærme normalt nå. Jeg har også fått opp spor av cøliaki på blodprøver men ikke på selve gastroskopien. Kan dette ha noe med søvnen å gjøre? At det kanskje skyldes cøliaki bak det? HVORFOR er jeg sånn, jeg sover på dagen UANSETT HVA!? Jeg er lei av at hele familien er sure på meg for det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å høre at du sliter såpass med søvnen. Slik du beskriver det tenker jeg at dette er ganske alvorlige og langvarige søvnvansker som det er viktig at du får profesjonell hjelp for. Søvnvansker er i seg selv en type sykdom, så jeg syns det er veldig dårlig gjort av din familie og bli sur på deg. Du kan jo ikke på noen måte noe for at du har slike plager, og hadde helt sikkert valgt og ikke ha det hvis du kunne.

Når man har hatt slike store utfordringer med søvn over lang tid, så er det ikke lenger noe man kan "fikse" selv med vanlige søvnråd (de finner du nedenfor, men jeg vil tro du allerede har forsøkt dem). Jeg vil derfor sterkt anbefale deg å oppsøke fastlegen din for videre hjelp og oppfølging. Det er viktig at du får fortalt til fastlegen din hvor alvorlig dette er, altså at du får med all informasjonen som du har gitt til oss her.

Det er ikke mulig for meg å si sikkert hvorfor du plages med dette uten og undersøke deg og få mer informasjon, - men dette høres veldig ut som det som kalles forsinket søvnfase-syndrom. Det er rett og slett en tilstand der den indre biologiske klokken som styrer søvn har gått litt i vrang og dermed forteller kroppen din at det er natt når det er dag og motsatt. Da blir det veldig vanskelig både å sovne til riktig tidspunkt og å holde seg våken på dagtid. Dette er noe som kan ha stor påvirkning på skoleprestasjoner og er viktig å få gjort noe med.

Mens du venter på legetimen bør du føre en søvndagbok. Der noterer du: