Spørsmål og svar

Gutt 18 her jeg lurer på hvor mye burde jeg egentlig max i benk?

Gutt, 18

Hei, Gutt 18 her jeg lurer på hvor mye burde jeg egentlig max i benk er 193 høy og veier rundt 110kg benker rundt 105 det er maxen min nå men vil egentlig benke over gjennomsnittet så hvor mye benker en 19åring elns og 18?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det finnes ingen fasti på hvor mye du bør løfte. Her er alt avhengig av hvor mye du trener, gener, hva du spiser etc.

På Norges Styrkeløftforbund sine nettsider kan du se rekorder for din alder og vektklasse. Her kan du se resultater, plott inn vektklasse, alder og det du måtte ønske, så kommer resultatene opp:

Norges Styrkeløftforbund

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 25.6.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Det du må vite om styrketrening

Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Har dere treningstips? Har ikke fått resultater av treningen min.

Trening og idrett

Hvor vanlig er styrketrening i min alder og hvor mye fremgang er vanlig?

Hvordan er det mulig å miste magefett? Og hvor lang tid tar det sånn ca?

Mat og kosthold

Trening og idrett

Kan jeg få six- pack hvis jeg prøver?

Trening og idrett

Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater av treningen?

Trening og idrett

Kan jeg bygge muskler?

Trening og idrett

Hvor lang tid tar det før jeg får resultater av treningen?

Trening og idrett

Kommer treningen min til å vise resultater? Hvor lang tid vil det ta?

Trening og idrett

Hvor lang tid vil det ta før jeg får mer synlig magemuskulatur?

Er det mulig å få synlige resultater etter 3 måneder med trening?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål