Føler meg feit og er ukomfortabel i egen kropp. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Så trist å høre at du har det sånn. Det er slitsomt å gå og bære på negative tanker og følelser om egen kropp. Når du går med disse tankene du beskriver, vil du etterhvert kunne få et anstrengt forhold til mat og måltider.

Hovedrådet mitt er at du snakker med noen om de vanskelige tankene og følelsene dine knyttet til kroppen din. Det er viktig at du ikke bærer på dette alene, og at du kan få hjelp til å nyansere.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om tankene dine til mat og egen kropp. Helsesykepleier har også muligheten til å følge opp veksten, og hjelpe deg å finne ut av dine kvaliteter og hva du skal ha fokus på.

Du kan også snakke med foreldrene dine, fastlegen din eller noen andre du er trygg på. Vis gjerne det du har skrevet her til oss på ung.no. Jeg er sikker på at dere sammen vil finne ut av noe som kan hjelpe deg på sikt. Husk at du ikke er alene! Det er mange som strever psykisk i perioder i livet og som kommer seg styrket ut av det.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. Jeg håper dette har vært til hjelp for deg.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hvordan takle kroppspress?

Trenger du noen å snakke med?