Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?

Hei!

Så fint at du har vært hos legen når du ikke har kjent deg bra. Jeg håper du får oppfølging av dette hos legen fremover.

Som ungdom i utvikling trenger du et sted mellom 2000 og 2500 kalorier om dagen. Det må til for at kroppen og hjernen skal utvikle seg og vokse slik de er ment til å gjøre og for at du skal orke å gjøre ting. Når du spiser 300-800 kalorier om dagen er det altfor lite og det er ikke rart at du føler deg slapp og sliten.

Jeg kan dessverre ikke fortelle deg hvordan du kan gå ned i vekt på en god måte når jeg ikke vet noe om hvor mye du veier nå og hvor høy du er. Det er ikke sikkert du trenger å gå ned i vekt og det kan være uheldig for deg hvis du gjør det da.

For å få veid deg og målt deg riktig, og vite om du trenger å gå ned i vekt, kan du snakke med fastlegen din. Jeg regner med at det var der du var for noen uker siden og da er det fint å fortsette der. Fastlegen din bør få vite at du spiser så lite som du gjør nå. Om du trenger å gå ned i vekt så vil fastlegen din hjelpe deg med det. Om du ikke trenger å gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å akseptere kroppen din slik den er, kan fastlegen din hjelpe deg med det også.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite