Jeg sliter med at jeg er avhengig av porno.

Hei!

Det kan ta tid før en finner tilbake til skikkelig kåthet uten porno. Men du er allerede på god vei!

Det er lurt å redusere slik du har gjort og at du nå er nede på to ganger i uka.

Du har sikkert merket at du allerede har bedre kontroll.

Når en ser mye på porno kan det gjøre at en ikke gidder å gjøre andre ting; være med familien, venner, gjøre hobbyer, lekser osv.

Et annet problem med pornoen er at minne-bilder fra pornoen kan dukke opp og forstyrre det en holder på med. Med reduksjon/stopp i å se på porno får en mye bedre kontroll over tankene sine, og dermed også over følelsene.

Det vil også være lettere når du etterhvert skal utforske og ha seksualitet med en annen person. Seksualitet med en annen er så annerledes enn det en ser i pornoen.

En famler, vet ikke helt hva en gjøre og en vet ikke hva den andre liker. Det å ta den tiden en trenger; prøve, feile, snakke sammen og så fortsette og prøve, er slik det vanligvis er.

Når du onanere kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Det er du selv som bestemmer hva du tenker på.

Det kan ta litt lengre tid å bli skikkelig kåt, men da kan det også være at orgasmen er bedre og sterkere, at du nyter den mer fordi du har tid til å kjenne etter de gode følelsene.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no