Spørsmål og svar

Er det lurt å fortsette med aktiviteter som jeg likte før?

Jente, 18

Er det greit å tenke tilbake på hobbyer/interesser man hadde før som ga glede? Å prøve å gjøre de igjen? Som styrketrening. Husker jeg ble i godt humør av styrketrening, og bare tanken på det hjelper. Hvordan ta opp gamle hobbyer igjen?

Svar

Hei!

Ja, det høres veldig lurt ut! Vi anbefaler ofte å tenke på hva man liker for å klare å holde på med trening. Det er mye lettere å holde treningen i gang hvis man liker det man holder på med.

Tips for å komme i gang:

  • Sett en plan for hvilken dag du ønsker å prøve ut styrketrening igjen
  • Legg frem treningstøy
  • Finn frem musikk du liker som du kan høre på når du trener
  • Kanskje du kan få med en venn eller noen i familien?
  • Se eksempel på treningsøvelser du kan gjøre nedenfor
  • Du kan også se tips til motivasjon i artikkelen under

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 7.8.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Hvordan gjøre ting som man pleide å like og bli glad av?
Trening og idrett
Hva bør jeg gjøre for å finne tilbake til treningsmotivasjonen igjen?
Trening og idrett
Hvordan kan man holde seg til en treningsrutine?
Helsa di
Rusmidler
Gå fra snus til tyggetobakk. Er det en god ide?
Trening og idrett
Hvordan holder jeg motivasjonen oppe?
Korona
Trening og idrett
Kropp
Hvordan spise og trene for å se resultater?
Psykisk helse og følelser
Vanskelige minner fra barndommen
Psykisk helse og følelser
Hvordan kan jeg få bedre viljestyrke til å trene og spise sunt?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg ta vare på kroppen min når jeg strever?
Psykisk helse og følelser
Vil gjøre positive ting, hva kan det være?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål