Hvordan slutte å se porno?

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det kan være vanskelig å endre vaner som for eksempel å se porno. Folk har ulike grunner til å se porno og i spørsmålet ditt forteller du om dine.

Ser du mye og ofte på porno når du onanerer kan det føre til at du trenger en bestemt type stimulering for å få orgasmer. Porno kan gjøre at du må se på mer heftig porno for å få den samme opplevelsen som du hadde tidligere. Etter hvert kan det utvikle seg til et mønster eller en fetisj.

Det er mulig å gjøre noe med en fetisj om du opplever den vanskelig. Selv om du synes det er vanskelig er det fint å starte med å redusere eller slutte å se på porno.

Du skriver ikke noe om hvorfor du ikke er på skole eller ikke har venner. Det å ha noe å gjøre på, for eksempel å være på skolen eller henge med venner, vil gjøre det enklere å ikke se porno. Er det mulig for deg å finne noe å gjøre på utenfor der du bor slik at du kan få noen venner?

Når du har fått til å redusere hvor mye du ser på porno kan du prøve å utforske om det er andre ting som kan gjøre deg kåt. Prøv deg fram og kjenn etter om det er andre ting som du kan synes er spennende. Til å begynne med kan det være ordentlig vanskelig å tenke på noe annet, men om du prøver vil du etter hvert merke det er mulig å få til.

Visste du forresten det er 18 års aldersgrense for å se porno? Grunnen til det er at en ikke er tilstrekkelig moden psykisk til å forstå og tolke pornoen når en er ung.

Blir alt dette bare vanskelig er det fint å snakke med noen. Helsestasjon for ungdom der du bor er et bra sted å få hjelp. Du kan også chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Her er en artikkel om hvordan du kan endre vaner - kanskje finner du noen tips der?

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no