Orker ikke å leve Mer

Hei du.

Dette høres veldig vanskelig og tungt ut. Du forteller ikke noe om hva som har skjedd eller hvorfor du kjenner det som du kjenner det. Kanskje er det mange ting som har bygd seg opp eller kanskje er det en enkelt hendelse som gjør det ekstra vanskelig for deg nå. Kanskje du kunne tenke deg å skrive litt mer til oss i et nytt spørsmål slik at vi kan svare litt mer konkret til deg på det du tenker på og føler på? Det kan du bestemme selv.

Når det gjelder selvmordstanker så kommer de gjerne når vi ikke ser noen løsning eller kjenner at vi har det veldig vanskelig. Mange som har selvmordstanker er deprimerte. Da vil man gjerne se verden gjennom "deprimerte briller" slik at alt virker mørkere enn det som egentlig er tilfellet. Det er også slik at noen ikke klarer/orker å snakke med andre om hvordan de har det og da får man heller ikke noen å drøfte/diskutere med slik at man gjerne får bare sine egne svar og får ikke innspill fra andre. Dette kan være svært uheldig.

Det er lurt om du forteller noen med en gang om hvordan du har det slik at du kan få hjelp. Det finnes mange muligheter

-Snakk med foreldre eller andre voksne i familien du stoler på

-Snakk med fastlegen (gratis for alle under 16 år, altså deg)

-Snakk med helsestasjon for ungdom der du bor (gratis for alle)

-Snakk med helsesykepleier når skolen starter igjen (gratis for alle)

-Snakk med noen på chat/telefon for støtte, råd, hjelp: Kors på halsen, Mental helse eller Alarmtelefonen

Husk at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Det er ikke slik at du skal ha det som nå for alltid. Hold ut! Det finnes hjelp og du vil få det bedre.

Jeg heier på deg og tenker på deg. Ønsker deg alt godt.

God klem fra psykologen