Er redd for at det skal bli krig i Norge eller en tredje verdenskrig.

Hei

Så bra du skriver til oss her iung.no.

Hvis du har fulgt med på nyhetene de siste dagene, ukene og månedene, er det lett å tenke seg at det kan bli tredje verdenskrig. Heldigvis er det ingen som ønsker seg en tredje verdenskrig, og det skal derfor mye til for at det skjer. Ihvertfall her vi bor.

Forsøk å snakke med noen trygge voksne rundt deg, og diskuter situasjonen. Snakk med dine foreldre og ta gjerne også kontakt med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Spør når du lurer, og si ifra når du er engstelig og redd. Det kan være med på å trygge situasjonen litt for deg. Og forsøk å tenke at det er ingen som tjener på en verdenskrig, og derfor også liten sannsynlighet for at det skjer.

Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Du kan også vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no