Er det en psykisk helse greie å ikke ville bekymre andre?

Hei,

Takk for spørsmålet ditt!

Jeg skulle gjerne hatt litt mer informasjon om hvordan du har det, og hvorfor du ikke vil bekymre andre, for å kunne gi et bedre svar.

Men hvis du gjør mye for å ikke bekymre andre, så betyr det at det egentlig er mye å bekymre seg for og at du egentlig ikke har det bra?

Jeg tror at de som er glad i deg og bryr seg om hvordan du har det, de vil faktisk vite det, om du ikke har det bra.

Det å dele med andre hvordan du har det, kan gjøre at du får det litt bedre selv. Ved å sette ord på hva du tenker og føler, så får du ofte et nytt perspektiv og kan lettere hjelpe deg selv.

Å snakke med noen om følelser roer faktisk ned hjernen, det sorterer i tanker, demper følelsen av ensomhet og demper stress. Det gjør også at problemene virker mindre overveldende.

Det at du gjør mye for å ikke bekymre andre, betyr ikke nødvendigvis at du har en dårlig psykisk helse eller har en psykisk lidelse. Det betyr bare at du ikke vil at andre skal bekymre seg for deg. Det er en fin og hensynsfull tanke og handling, men den er likevel feilplassert.

Når du ikke har det bra (og dette gjelder alle mennesker), så trenger du andre. Du trenger å føle støtte, føle deg forstått og at andre bryr seg. Hvis du venter for lenge med å få den hjelpen og støtten, så kan du bli dårligere. Så ikke vær så redd for at andre skal bekymre seg, det tåler de!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvordan takle selvmordstanker?