Jeg føler egentlig at nesten ingen av vennene mine bryr seg om meg.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du savner at de rundt deg bryr seg litt mer om deg. Når vi ikke har det bra, så er det godt at noen bryr seg, spør hvordan det går og prøver å forstå.

Vi mennesker er sosiale "dyr" som trenger andre mennesker til å føle oss bra. Vi trenger å bli sett, hørt og forstått av andre.

Noen ungdommer er veldig opptatt av hvordan andre har det og spør ofte om det, mens andre er mest opptatt av seg selv og sitt. Akkurat i ungdomstiden, så er det nok flest av de som har nok med seg og sitt.

Det er ikke sikkert at de ikke spør fordi de ikke bryr seg. De som vet at du sliter, kanskje er redde for å spørre - i frykt for å bli avvist av deg, eller at de ikke vet hva de skal si. Mange tenker at de ikke vil virke for påtrengende og sette deg i en vanskelig situasjon.

Men det er virkelig lov å bry seg om andre og heller spørre en gang for mye, enn en gang for lite.

En måte å få folk til å bry seg mer, kan være å bry seg mer selv. Du har kontroll på hva du selv gjør, men ikke på hva andre gjør. Hvis du viser oppriktig interesse og nysgjerrighet i hvordan andre har det, så vil du ofte få det samme tilbake. Kanskje ikke med en gang, men etterhvert.

Når andre deler hvordan de egentlig har det, så kan jo du, etter å ha lyttet, støttet og forstått, dele litt om hvordan du har det, og se hvordan det blir tatt imot. Det kan også fatte interessen til andre, når de har hørt litt om hvordan du har det.

Prøv å ufarliggjør det å bry seg om andre og det å snakke om den psykiske helsen (men pass på at det ikke blir en konkurranse om å ha det verst!).

Kanskje du i tillegg kan snakke med en voksen om de utfordringene du har, sånn at du får dempet den selvdestruktive atferden du har. Kontroll av matinntak og selvskading vil på sikt bare gjøre den psykiske helsen dårligere.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Slik er du en god venn – 7 tips

Har du opplevd å ikke passe inn?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om