Sover så dårlig. Kan jeg prøve melatonin?

Jente, 13

Hei, jeg har autisme og det er ikke alltid lett. På en skala fra 1-10 er jeg alltid på 1 eller 10 uansett hva skalaen er for. Jeg er egt VELDIG intelligent (IQ på over 140), men noen ganger får jeg 4+ eller 5'er bare fordi jeg ikke greier å fokusere. Om natten sover jeg nesten aldri og har nok et gjennomsnitt på 3,5 timer per natt. Jeg synes det er vanskelig å leve sånn, og får alltid bare eskjed om å skjerpe me eller gjøre mitt beste. Spørsmålet mitt er om det er noen medisiner jeg kan spørre om? Jeg har allerede tilrettelegging med pauser og sånn men jeg trenger mer. Kanskje melatonin?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg.

Det var leit å høre at du sliter litt for tiden. Det høres ikke så lett ut, og jeg skjønner godt at det er slitsomt når man bare får sove noen få timer per natt.

Det fins ting man kan prøve mot søvnløshet. For det første bør man prøve ut alle gode søvnråd (les lenken under), som å legge seg og stå opp til samme tid, kutte ut skjerm 2 timer før, sove i kaldt og mørkt rom osv.

Men om man har prøvd alt, bør man gå til lege. Jeg kan ikke si så mye sikkert om du kan få sovemedisiner (eller om du trenger noe annet), når jeg ikke kan undersøke deg. For man bør helst prøve ut andre ting før man forsøker medisiner.

Men om du går til legen din, kan dere diskutere ulike løsninger. Melatonin er ikke en sterk medisin, og man kan også kjøpe den uten resept på apotek, og prøve om det hjelper. Men om man virkelig sliter med søvnen, er det uansett greit å gå til lege og be om hjelp. Hvis dere kommer frem til at du bør prøve Melatonin, gir legen deg resept.

Masse lykke til - håper det ordner seg for deg snart!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 12.4.2023