Gir stairmaster deg større lår og bein eller mister man fett av det?

Jente, 15

hei jeg vil brenne fett og lurte på om stairmaster gir deg større lår og bein eller om det gjør sånn at du mister fett der. fordi jeg har søkt flere ganger og alle forteller om forskjellige ting som har skjedd og er så forvirrende jeg ser etter å miste mer fett rundt lårene egentlig

Svar

Hei!

Om man får større eller mindre bein av å trene stairmaster/trappetrening kommer blant annet an på utgangspunktet. En person med mye fettvev på kroppen vil miste en del av dette ved trening over tid, og dermed kunne få slankere og mer definerte bein. Mens en tynn person vil kunne utvikle mer muskelmasse ved å trene og å spise sunn, nok mat.

Ellers er hvordan vi ser ut mye bestemt av genene våre, og vi kan ikke bestemme akkurat hvordan kroppen vår skal se ut.

Dersom du trener regelmessig og samtidig spiser nok og sunn mat vil du kunne få mindre fettvev og mer muskelmasse på kroppen.

Her er gode øvelser for beina: Rumpa!

Les mer i artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 15.12.2024