Usikker på egen kropp og vekt
Jente, 16
Jeg er en 16 år gammel jente som alltid har vært veldig treningsglad, men også veldig glad i mat, jeg er ca 1.57 cm, og jeg veier 60kg, er ikke lenge siden jeg veide 57. Jeg føler ikke jeh er så stor men begynner å bli veldig usikker på meg selv og kroppen min, føler meg faktisk feit, vil gå ned og bli tynnere, hva gjør jeg?
Svar
Hei.
Viktig og fint at du tar kontakt!
Du har en BMI på 24, det betyr at du er normalvektig for din vekt og høyde, så det betyr at du faktisk er akkurat der du skal være.
Jeg vil ikke anbefale at du prøver å slanke deg. Det du kan gjøre for å føle deg bedre er å følge helsedirektoratets råd om en sunnere livsstil. Det betyr at du kan regelmessig mosjonere, og være bevisst noen kloke kostholdsvalg. Altså godteri kun i helger, regelmessige måltider, og mye grønnsaker og frukt. Da vil man automatisk føle seg mer vel i egen kropp, både psykisk og fysisk.
Du er 16 år, det betyr at puberteten mest sannsynlig ikke er helt over enda, i puberteten vil følelser om egen kropp svinge litt med tanke på at kroppen endrer seg veldig mye.
Håper dette var til hjelp!
Vennlig hilsen
Helsesykepleier
Besvart: 30.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål