Nettopp fått mensen og det får meg til å føle meg svak og fanget.

Hei

Så fint at du skriver til oss om det som føles vanskelig akkurat nå.

Det er forståelig at du føler deg overveldet, redd og alene akkurat nå. Det er en stor forandring å få mensen for første gang, og det er helt normalt at det føles rart, flaut og ubehagelig.
Mensen er kroppens måte å vise at du er i puberteten, og det er noe alle kvinner går gjennom. Det er ikke farlig, selv om det kan føles ubehagelig. Det betyr at du utvikler deg som du skal og at du er normal.

Det er vanlig å føle seg uvel, svimmel, ha kramper i magen eller ryggen, og føle seg nedstemt og kanskje litt engstelig. Alt dette skjer på grunn av hormonsvingninger. Du trenger ikke være så sterk og oppegående da, det er lov til å ta det rolig og hvile.

Selv om det føles flaut, kan det hjelpe mye å snakke med en voksen, for eksempel helsesykepleier på skolen, mamma, en annen voksen du stoler på, eller en venninne. Det er også lurt å snakke med en voksen hvis du er usikker på dette med bind, truseinnlegg og tamponger etter hvert.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Mensen lett forklart

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse