Hva må jeg gjøre for å vokse fort?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Hvor høy du blir er styrt av arv og gener. Så ved å se på foreldrene dine kan du få et hint om hvor høy du kommer til å bli. Det finnes også en slags formel du kan bruke for regne ut den høyden du kan forvente å få. Den finner du her: Hvor høy kommer jeg til å bli?

Gjennomsnittlig høyde for menn i Norge er 181 cm. Det er derfor ikke vanlig å være to meter høy. Utover arv er det selvfølgelig viktig at du får i deg nok og næringsrik mat når du er i vekst, slik at kroppen kan få utnyttet sitt fulle potensial.

Det er også viktig med nok søvn. Veksthormoner dannes mens du sover. Så nok søvn og en god døgnrytme gir kroppen optimale forhold for vekst. I din alder betyr det rundt 8-10 timer søvn i døgnet.

Videre tenker jeg det er viktig å være fornøyd med den kroppen og den høyden man har. Kropper er ulike og det er bra. Forsøk å ikke sammenligne deg for mye med andre, og stol på at du er god nok.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier