Stresset for å ha byttet skole

Hei du!

Det er forståelig at du er stresset over skolebytte. Det er alltid skummelt å starte et helt nytt sted hvor man kanskje ikke kjenner så mange, eller det er mye nytt.

I tillegg høres ut som du har vært gjennom noe veldig vanskelig på den forrige skolen. Da er det ikke så rart at kroppen og tankene dine er i alarm-modus, selv om det går litt bedre nå.

Det er veldig bra at du setter ord på det som er vanskelig, og du er ikke alene. Selv om det kanskje går bedre på den nye skolen, kan det ta tid før du føler du “lander”. Du føler kanskje et behov for å holde på masken mens du starter opp på den nye skolen.. da er det spesielt viktig at du får snakket med noen utenfor.

Kanskje du kan snakke med foreldrene dine eller en annen trygg voksen om hvordan du har det? Det kan være godt å sortere ut tanker og følelser når det er mye som endrer seg.

Husk også å bruke tid på ting som gir deg både ro og glede. Det kan være å høre på musikk, tegne eller gjøre en annen aktivitet du liker. Det kan hjelpe med å få fokuset over på de tingene som gir deg trygghet og mestring.

Håper dette er til hjelp for deg. Jeg har også lagt ved noen artikler og hjelpetjenester som jeg anbefaler deg å ta en titt på.

Ønsker deg alt godt, og lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Vanlige følelser eller psykiske plager?

Hvordan takle stress i hverdagen?