Prøver å gå ned i vekt. Kan det forklare at jeg alltid fryser?

Jente, 15

Jeg er ofte kald, selv år andre rundt meg er varme. Jeg blir også noen ganger blå på neglene og fingertuppene, så blir resten av fingrene hvite (som om de mister blod) og resten av hånda og armen blir en miks av lilla, rosa, grå og det blir i et slags rart mønster som ser nesten ut som magma. Jeg har ofte frysninger og selv om jeg har tre tepper over meg så blir jeg ikke varm, og føttene mine og hendene mine er konstant fysisk kalde sånn at når andre skjenner på hendene mine så blir de bekymret. Jeg har slitt litt med mat i det siste og prøver å gå ned i vekt, og jeg prøver å spise mindre enn 1000 kalorier per dag (noen ganger over, men aldri over 2000). Jeg var 67kg i november i fjord, og er nå 55,8kg. Jeg er ikke undervektig for høyden min (174cm), og skjønner egt ikke hvordan det skal ha noe å gjøre med hvorfor jeg er så kald hele tiden. Jeg har bestillt legetime for det med blå fingertupper, men kan legen se det med vekttap og lite mat? Hvordan unngår jeg at det blir noe drama?

Hei!

Å være kald når andre er varme, kan ha flere forklaringer. Det kan f eks skyldes lite jern, lavt stoffskifte, at man er undervektig eller spiser for lite/trener for mye.

Siden du får i deg ganske lite kalorier, og du veier ganske likte, kan det være en årsak til at du fryser. For når kroppen får i seg for lite næring (kalorier), må den gå på “sparebluss”. Da har den ikke energi til å holde en vanlig, varm kroppstemperatur. I tillegg kan man fryse mer fordi man mister fett på kroppen, og fett isolerer for varme.

Det å gå ned 11-12 kg på et år, er mye, særlig når du ikke var overvektig før. Din BMI er på 18,4, som ikke er undervektig for en på 15 år. MEN - for en på 17 år, ville det vært undervekt. BMI er et ganske grovt mål. Man må ta med faktorer som pubertetsutvikling og andre. Hvis man er kommet langt i puberteten, kunne man f eks “bedømt deg” som en 17-åring.

Så det kan godt tenkes at det lave kalori-inntaket, OG det at du har mistet mye vekt, kan forårsake kuldefølelsen. Men det kan være andre årsaker. Og jeg kan ikke si noe sikkert om årsaken, uten å undersøke deg.

Så du bør gå til fastlegen. Der kan du få en sjekk og så et mer konkret svar. Trenger du behandling, vil legen hjelpe deg med det.

Så spør du hvordan unngå drama om vekten, hos legen. Her vil anbefale deg å bare være ærlig, og ta i mot de rådene du får. Du skriver at du fortsatt prøver å gå ned i vekt. Men du har alt gått ned mye, og det kan godt hende kroppen din ikke tåler mer vektnedgang. Hvis man begynner å fryse pga vektnedgang, er det et signal man må ta på alvor.

Så det kan være lurt at du og legen snakker om vekt sammen. Det er noen som utvikler spiseforstyrrelser. Da kan man ha en slags kroppsbilde-forstyrrelse, der man tror man er større enn man faktisk er. Men det å slanke seg, når kroppen alt sliter og ikke får nok energi, er ikke lurt. Hvis du sliter med mat, er det mye lurere å ta tak i det så tidlig som mulig. Da har man størst sjanser for å komme ut av det og ikke bli så syk av det.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 3.6.2026