Hvordan skal jeg klare å leve med kjærlighetssorg?

Hei

Det er ikke vanskelig å forstå at du er lei deg og har det vanskelig nå etter et så langt forhold er slutt. Kjærlighetssorg kan være veldig vondt og man kan føle at alt i livet blir tungt og meningsløst når man er midt i det. Men du skal vite at det vil bli bedre etter hvert som det går litt tid og du får det litt mer på avstand. Nå føles det kanskje tomt og rart fordi dere to har gjort og delt så mye sammen i så mange år, men ettersom du nå fremover vil skape nye opplevelser med andre vil du kunne ta med deg nye minner videre som ikke handler om han.

1. Sett av tid til deg selv - Fortell deg selv at dette skal du klare å komme gjennom
2. Få svar på spørsmål du har - Spør din ex kjæreste om det er noe du ikke får til å stemme eller trenger svar på, så du kan bli ferdig med det
3. La deg selv være lei deg, og gråt når du trenger det - Gi plass til sorgen du kjenner på nå
4. snakk med en god venn eller en voksen du er trygg på - Det hjelper å dele sorgen din med andre som kjenner deg og som vil støtte deg i en vanskelig periode
5. Let etter ting som gjør deg glad - Tenk på hva du liker og hva som kan gi deg energi akkurat nå
6. Det vil gå over og det vil bli bedre for deg ettersom tiden går.

Hva hjelper mot kjærlighetssorg?

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

10 råd for å takle kjærlighetssorg

Helsestasjon for ungdom (HFU)