Hvordan kan jeg få gode rutiner på morgenen før skolen?

Hei,

så flott at du ønsker å få en bedre rutine på morgenen før du skal på skolen!

Det er et perfekt tidspunkt å planlegge dette i sommerferien slik at du er klar når skolen starter igjen i august.

Det viktigste man må gjøre for å lage gode rutiner er å planlegge. Kan du skrive ned det du ønsker å endre, så er du godt i gang.

Start gjerne med å lage en plan for kvelden før. Vil du legge frem klær og gjøre klart til dagen etter? Kanskje du kan lage niste kvelden før? Legge frem gymtøy dersom du skal ha gym dagen etter?

Dette gjør at du kan legge deg med god samvittighet og vite at alt er klart til dagen etter.

Så er det viktig å tenke på hvor mange timer søvn du trenger og ønsker å få. Legg deg gjerne slik at du får minimum 8 t søvn.

Bestem deg for hvor lang tid du trenger på morgenen og sett alarmen på slik at du har god nok tid til dette. Når så klokka ringer er det bare å stå opp, ta på klærne som ligger klart, spise frokost og legge matpakken i sekken.

Det viktigste av alt er at du bestemmer deg for å gjennomføre planen din. Om du allerede starter et par dager før skolen starter, så er du bedre forberedt første skoledag.

Jeg er sikker på du kommer til å få dette til om du bare bestemmer deg!

Lykke til og ha en god sommer så lenge!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung