Bør jeg trene pilates med eller uten vekter?
Jente, 16
Hei! Jeg driver med pilates og jeg lurer på om jeg burde starte å trene pilates med vekter? Jeg trener pilates fordi jeg ønsker ikke å bli veldig stor og bulkete. Pilates trener også kjernemuskulaturen som er noe jeg trenger. Er det sånn at hvis jeg bruker vekter så får jeg ikke den effekten av pilates som jeg ønsker? Hva er egentlig forskjellen å trene pilates med og uten vekter? Jeg ønsker ikke å overtrene men jeg vil også utfordre meg litt.
Svar
Hei!
Så fint at du liker å drive med pilates!
Det er en veldig fin treningsform som gir god styrke i kjernemuskulaturen, smidighet og kroppsbeherskelse. I tillegg kan den gi et godt mentalt fokus under treningen som er positivt for den psykiske helsen. Det er vanskelig for meg å vurdere om du bør bruke vekter eller ikke, men dersom du ønsker å utfordre pilatestrening din kan du jo variere litt?
Dersom det er noen øvelser du kjenner du har så god kontroll og stabilitet i at du kan avansere med vekter, tenker jeg det bare er positivt. For motivasjonen sin del er det jo fint med litt variasjon også!
Forhør deg med en pilatesinstruktør som sikkert har noen gode tips! :)
Lykke til og god sommer!
Hilsen fysioterapeuten, Ung.no
Besvart: 1.7.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål