Kan man bli oppblåst av å trene magemusklene?

Jente, 17

Hei så svaret på mage og om man kunne bli bloated dagen etter. Hvor lenge varer det? Går det over til neste dag? Er det verdt å ha med mage da for core? Gidder ikke å gå rundt å se bloated ut. Blir kroppen vandt til treninga eller magen? Fordi gikk 2 måneder uten å trene mage. Og var alltid flat. Men med en gang jeg starta med mage igjen ble jeg bloated dagen etterpå

Svar

Hei!

Jeg vet ikke hvilket svar du refererer til, så du kan eventuelt sende inn spørsmålet ditt på nytt og linke til svaret eller skrive mer detaljert hvis du ikke får svar på det du lurer på.

Men på generelt grunnlag kan jeg si at det som regel ikke er noen sammenheng mellom det å trene magemusklene, og bli oppblåst. Ofte er det heller motsatt, nemlig at man kan oppleve seg mindre oppblåst etter å ha trent magen, ettersom trening og bevegelse er positivt for fordøyelsen, og kan gjøre det enklere å bli kvitt luft i magen.

Hvis du er mye plaget med oppblåsthet, kan det være aktuelt å ta det opp med legen. Les gjerne artikkelen under for mer info om oppblåsthet og luft i magen.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.5.2025